måndag 27 oktober 2014

Snabba frallor och iväg igen...

Jag hade en hel del att göra på jobbet idag och så blir det när man tar semester och 
sen efter det gick och blev sjuk..
men men
det som hinns det hinns...

Nu är jag snabbt hemma och vänder för snart ska jag åka iväg på ett
 kettlebell pass...
Min träningskompis har avbokat och
 jag var nära men nä...
Jag har ju ny en tränings topp och
bara det gör ju att passet kommer gå galant..
så avboka kunde jag ju inte...


Dessa goda frallor ligger hemma och väntar på mig, slängde ihop dom igår kväll...
Super duper mega enkla att göra
Snabba frallor 20 st
75 gr jäst
50 gr smör
5 dl vatten
0,5 msk salt
1 msk socker
12 dl vetemjöl
Lös upp jästen i ljummet vatten, smält smöret,
blanda alla ingredienser till en smidig deg
Rulla ca 20 st bullar
Jäs under duk 15 min
In i ugnen 7 min, 250 grader
Klart!!

Enkelt eller hur?
Jag har lite linfrön i degen också

Nä dags att svida om och åka och svinga lite kettlebell

Ha en fin kväll



23 kommentarer :

  1. Funderar också på om jag ska avboka..... eller inte ;) har inte bestämt mig än men det blir nog träning i alla fall man vet aldrig vad som händer de andra dagarna i veckan så det gäller väl att passa på ;)

    Kram Ullis

    SvaraRadera
  2. Få notera jäst på inköpslistan. Blir så sugen på att baka... Låter lätt o gott. Ska notera...
    Kettlebell... ja jag har tänkt komma igång med min också nu. Det har varit väääääldigt slappt med träning sista tiden. Det är ju skönt när man kommer igång... typ
    kram elsamarianne

    SvaraRadera
  3. Heja heja, bra gjort att inte avboka! Skojigt med ett Kettlebell-pass, kanske blir det det för mig hemma idag.
    Perfekt med enkla brödrecept, tack för det :).
    Kram Jennifer

    SvaraRadera
  4. Bra... heja dej!
    Och nybakade frallor, få saker slår väl det!

    SvaraRadera
  5. Härligt med bröd som går snabbt att göra!
    Kram/Maria

    SvaraRadera
  6. Sååå gottit med nybakade frallor ♡ ...

    /Kram & ha en fin kväll!

    SvaraRadera
  7. Du är en hejare på att baka bröd! Jag vill också få in en rutin på det där.

    SvaraRadera
  8. Vad duktig du är som tränar och står i, jag får nog allt försöka börja med något sådant till nästa år, kanske har hunnit få lite motivation då vem vet....
    Ha en fin kväll och hoppas det går bra på tränings passet
    Kram Linda

    SvaraRadera
  9. Såå gott med nybakt bröd, och ditt recept skall absolut provas. Har ju själv börjat att baka mer bröd, blev ju tillsagd av barnen att jag inte skulle baka så mkt gott, för de kunde inte låta bli att äta, så då gällde det att ändra bakningskonceptet...haha, så då kör jag bröd istället, för baka bara måste jag få göra emellanåt. :-) Vilken dag ni hade igår på köpcentrat, förstår verkligen Wiggo, har haft liknande situationer när mina var små, och till slut tyckte C att kan vi inte byta bort lillasyster mot en annan. :-) Kramizz Laila

    SvaraRadera
  10. Så gott med nybakat.
    Visst är det roligare att träna med snygga träningskläder :)
    Kram Pia

    SvaraRadera
  11. Heja dig. Så goda frallorna verkar. Får testa dem. Ha en fin kväll Kram Pernilla

    SvaraRadera
  12. Jag fick ett ryck ikväll och bakade både matbröd och muffins, sedan blev det en kvällspromenad..Fin blogg du har, förresten :-)

    SvaraRadera
  13. Va bra att du inte avboka ditt pass, det är ju så gott efter ett pass och man känner sig så nöjd från topp till tå.
    Själv blev det ett spinning pass för mig. Så nu sitter jag nöjd i soffan.
    Kram Erika

    SvaraRadera
  14. Heja dig som inte avbokade o tänk att få komma hem, sjunka ner i soffan o äta hembakade frallor, mums. Kramisar Tina

    SvaraRadera
  15. Härligt att du tog dig iväg till träningen, hos mig går träningen trögt just nu. Är inne i en svacka... Längtar till lite skidåkning som omväxling! det brödet kan jag ju baka till dagens fisksoppa! Tisdagskram från Kate

    SvaraRadera
  16. Mmmm så gott. Heja dig som ändå gick i väg. Kram Anette

    SvaraRadera
  17. Mums vad gott det ser ut! En sån skulle inte sitta fel just nu :-)

    Kram Malin

    SvaraRadera
  18. Va duktig du är som tar dig i väg till träningen. Du är stark som ser till att göra det.
    Mumsiga frallor. Perfekt att se bild på dom direkt på morgonen. Gissa om jag blev sugen.
    Skriver av receptet och ska nog baka i helgen till barnen.
    Ha en fin dag. Kram Carola

    SvaraRadera
  19. Det där lät ju himla smidigt! Det gillas och kopieras :-)
    Jag hoppas träningspasset gick bra. Heja dej som inte avbokade!
    Kram Helén

    SvaraRadera
  20. Låter som en sund inställning och tänka att det som hinns med hinns med! Och bra du drog iväg till träningen iaf! :)

    SvaraRadera
  21. Bra jobbat! Duktigt att åka till träningen "själv". Gott med nybakade frallor. Kram Suss

    SvaraRadera
  22. Bra att du åkte iallafall och vad lyxigt med nybakat!

    SvaraRadera

Vad roligt att du kikade in.... Lämna gärna en liten kommentar om du har tid, det uppskattas :)