fredag 31 oktober 2014

Småland...


Bilen är (full)packad och strax bär det iväg med familjen....
Idag har jag tagit en semesterdag för vi ska till Småland över dagen
på hockeycup!
Jag fick lotten att sitta i baksätet,  jag ansåg att jag skulle vara den som skulle köra...
det tycker jag alltid i och för sig och kan ibland barnsligt nog
tycka att vi ska införa ett körschema...
Vi är inte överens min man och jag...
Jag ljög och sa att biltjuven inte riktigt hade vaknat ännu...
så nu blev det ett steg närmare den 
väldoftande hockeyväskan, tur att jag har en kaffemugg (termos) att
köra näsan i...
För en kaffe on the road är ett måste när man åker långvägar...




Jag svängde inom Rusta häromdagen och köpte led-block-ljus med timer
Super att ha i våran långa hall i huset, där man inte riktigt ser 
när man är i köket och vardagsrummet men ändå kan ana ljuset och även lyktan 
utanför ytterdörren fick ett ljus..
Toppen att det kan "brinna" fint på utsidan när man inte är hemma...


Dags att inta baksätet...

Önskar dig en fin fin fredag

K R A M 

onsdag 29 oktober 2014

Årets gröna härodlade Pumpa


I maj såddes tre små pumpafrön, kände att mina fingrar var
grönare än grönast och gav det ett försök...
Det blev omhändertagande och pumpakärlek full ut...

Det blev en, egentligen två men botten var så geggig så den kastades...
men en stoor grön på sju kilo fick jag
Överlycklig!!
Någon vecka till och kanske den fått sin orangea färg men det är ju 
Halloween nu på fredag så jag plockade honom....

Håll i er här kommer en bildkavalkad
på Mr Green Pumpkin 2014...





Ser du hur plantan sprider sig, en djungel för en mini mini Tarzan..
Den spred sig ner för slänten bakom staketet









Igår kväll karvade vi honom och han står nu på trappen...

Det kommer abslout att odlas pumpor igen

Ha en fin onsdag

K R A M



måndag 27 oktober 2014

Snabba frallor och iväg igen...

Jag hade en hel del att göra på jobbet idag och så blir det när man tar semester och 
sen efter det gick och blev sjuk..
men men
det som hinns det hinns...

Nu är jag snabbt hemma och vänder för snart ska jag åka iväg på ett
 kettlebell pass...
Min träningskompis har avbokat och
 jag var nära men nä...
Jag har ju ny en tränings topp och
bara det gör ju att passet kommer gå galant..
så avboka kunde jag ju inte...


Dessa goda frallor ligger hemma och väntar på mig, slängde ihop dom igår kväll...
Super duper mega enkla att göra
Snabba frallor 20 st
75 gr jäst
50 gr smör
5 dl vatten
0,5 msk salt
1 msk socker
12 dl vetemjöl
Lös upp jästen i ljummet vatten, smält smöret,
blanda alla ingredienser till en smidig deg
Rulla ca 20 st bullar
Jäs under duk 15 min
In i ugnen 7 min, 250 grader
Klart!!

Enkelt eller hur?
Jag har lite linfrön i degen också

Nä dags att svida om och åka och svinga lite kettlebell

Ha en fin kväll



söndag 26 oktober 2014

En svettig helg...

Det blev lite halvhysteriskt på köpcentret igår...
Ja inte gillar han shopping lille N det är bara att inse...
Svetten rann mellan brösten och längs med ryggen på mig...
Med en tom festis som han blåst upp så orsakade han ett
 rejält "poff" inne i en av butikerna samtidigt
som han står å ropar
"titta bh Widjo" och 
jag såg hur stackars Wiggo bara ville sjunka
genom jorden, är ju lite smått pinsamt sådant där när
man är tio år...

Idag snörade jag på mig skorna för en powerwalk, jag klädde mig extra varmt
för att svettas ännu mer...
När jag kom tillbaka hem så röjde vi det sista i trädgården och
 runt garaget, så nu ser det riktigt
tomt ut på utsidan och röjar känslan den är härlig den...
Man är så nöjd när man fått det gjort...




Snart dags för middag sen blir det nog latsidan, kanske ;-)

Ha en bra start på veckan 

K R A M 

lördag 25 oktober 2014

Lördag med mina två....

TACK för era krya på hälsningar
idag mår jag bra!

Det var svårt att somna igår då jag sov till nästan halv ett igår em...
Vände och vred på mig och visste att mannen skulle stapla in efter nattjobb
långt efter att vi vaknat idag...
Såg bara ett trötthetskaos framför mig och vände och vred på
mig ännu mer...
För lille N bryr ju sig inte att det är lördag...
Så lite grusig i ögonen är jag allt denna ruggiga regniga lördag...

Det är fortfarande mörkt ute, vi kör en snabb frukost idag och 
beger oss till köpcentret...
Jag har lovat att Wiggo ska få köpa ett spel till tv-spelet
för EGNA pengar...
och att han kunde bjuda sin mamma och bror på fika 
"-med mina pengar??? sa han
Ja vems pengar annars...

Lille N är inte ett exemplar att ha med till affärer
så jag hoppas det inte utbryter några kaos idag...

Vem vet för annars tar jag mina pengar och mutar honom
med bulle och festis...



Ha en fin lördag

K R A M  

fredag 24 oktober 2014

Åkte till jobbet och vände på klacken...

Jag såg fram emot att åka till jobbet igår, trots torsdag så infann sig 
måndags känslan efter ett par dagars ledighet...
Ca två timmar var jag på jobbet sen packade jag ihop och åkte hem
Influensan kom som ett brev på posten...
tror också att jag blev akut illamående när Wiggo ringde
mig och sa att han låg hemma i detsamma...

sl

Så igår sov vi nästan hela dagen, uppkurade i soffan
med våra täcken och
slötittade på tv...

Idag är vi mycket mycket bättre men så seeeeg man blir...

Önskar dig en trevlig helg




tisdag 21 oktober 2014

New York by feet

Då var vi hemma igen efter fyra fantastiska dagar i 
New York!
Vi har gått och gått och gått
och ja vi tog allt tunnelbanan ibland när 
benen strejkade och vi kollade på 
kartan och insåg att vi var mer än några
 "blocks" från hotellet...

Vädret har varit strålande...
Så mycket att se, så mycket intryck,
varuhus med alldeles för många våningar och
så otroligt mycket kläder att
jag ibland vänt i dörren...
men lite shopping har det allt blivit....

Amerikanarna 
är otroligt trevliga och gästvänliga...



Vi cyklade och latade oss i Central Park eller om det 
var så att några hade det som ursäkt för att inte ränna i affärer..





WTC var en given plats att besöka...
Så otroligt fint och sorgligt på samma gång


New York by night, det vände sig i magen att 
stå längst uppe på hotellet...




Det är skönt att vara hemma och saknaden efter Noah 
gick klart mycket bättre än jag trodde...

Nu gäller det bara att ställa om tiden i kroppen
och hålla sig vaken några timmar till...

Hoppas allt är bra med dig

K R A M 


onsdag 15 oktober 2014

Att testa på något nytt..

I måndags skrev jag ju att jag skulle testa på en ny träningsform!
"Suspension Training" (TRX)
Jag hade ju läst om dessa "spännband"
Kliver nyfiket in i den lilla träningslokalen och ser
dessa rep/band hängande från taket...
Lite fnissande åt synen...

En träningsform för H E L A kroppen där man använder sin egen vikt och
 det känns även idag i kroppen!
Det är ungefär som ringarna man hade på gympan i skolan, fast de hänger lägre...
Lite trassligt när jag skulle in med fötterna i "handtagen" och snurra runt för
att ligga på magen!
Jag kände mig lite som Televinken med vissa övningar men det var ju första
gången, det var roligt och tillbaka skall jag definitivt...



Jag brukar inte rusa ut när det regnar men idag känner jag att 
frisk luft behövs innan jag startar onsdag...
och packa (minimalt) måste jag också göra för
snart står jag på Manhattan!

Ha en fin fin onsdag

måndag 13 oktober 2014

Till Zzzzzamlingen

Hej å hå så ytligt kär jag blev i mina nya gummistövlar från Ellos...
Kan ju gå runt och vara lite vardags fin innan jag kör fötterna
i trädgårdslandet och klafsar omkring...
Fast jag har ju dom där urgamla slitna i garaget som egentligen
sett sitt för länge sedan som jag bara inte kan göra mig av med men jag startar
nog med att vara vardags fin...


Jag är bara hemma en snabbis efter jobbet och vänder, lite mat i magen och
 sen bär det av till träningen...
Idag skall jag testa på något nytt (för mig)
TRX!
Träning där hela kroppen körs igenom med sin egna vikt, man använder sk "spännband"
Jag läste lite om det
"...en kroppsdel alltid i eller upphängd" hmmmm
Upphängd i spännbanden???
Okej, det är väl bara att testa...
Nu kör vi!

Ha en skön kväll

K R A M 

söndag 12 oktober 2014

Söndagslunch....

Idag har vi varit hos Svåger med familj på söndagslunch...
Äntligen en tid och dag som passade oss alla..
Att det ibland kan vara så svårt att hitta den tiden...
annars har vi haft en hemma helg och det har varit så 
attans skönt att inte göra nåt och när man sjönk ner i soffan 
kom ändå känslan att man har gjort en hel del och är nöjd...
För lite trädgård, mumsat smarrig hallonpaj, träning, och leka "fredsmäklare" har också ingått 
i helgens "hemma helg!


Dessa två alltså...
Samarbete på topp...
Kompisar




men så kommer den lille retstickan, se foten...
crash boom
och syskonkärleken visar sin bästa sida, jag bara myser... *host



Ha en trevlig kväll..

torsdag 9 oktober 2014

Nyp mig i armen...

Lille N deckade runt sex tiden idag, en trött kille som spenderat eftermiddagen i ishallen...

Genast kändes kvällen så mycket längre...

Då var det ju det där om man skulle inta soffan eller ta tag i tråkgörat
Det blev nybakat bröd i soffan framför tv:n tillsammans med Wiggo
och än har jag inte rest mig så en kväll i soffan känns som det ända rätta idag...



Tråkgörat kommer väl aldrig få ben i alla fall så
det kan gott ligga...

Helgen är välkommen! som alltid!
Här blir det en hemma helg

Önskar dig en trevlig helg


tisdag 7 oktober 2014

Tapas till dessert...

När vi hade våra vänner här på middag,
ville jag bjuda på någon ny dessert, kanske lite att utmana ödet för min del...
Blir ju nojjig att det ska smaka blaha..
Googlade och dreglade över den ena godsaken efter den andra...
tills jag hittade "dessert tapas"
 och där satt den!
Lite av varje...


och så fick det bli...
Hur gott blir det inte med tre olika smaker av dessert eller
ja hur många tapas desserter man nu vill ha
 men jag körde på tre olika...
Som serverades i mindre portioner och glas..

Det blev faktiskt riktigt gott och festligt

Denna har smulade digestivekex i botten varvat med banan,
vispad grädde och kondenserad mjölk som toppats med nötter



Dom andra två som är puts väck från kameran
var en mörkchoklad mousse som toppades med blåbär och havssalt den 
andra en vitchoklad som toppades med hallon och fattigriddare


Huaaahh tisdagen har varit lång både på jobbet och hemmaplan med
 körningar, middag, läxläsning, nattning och den 
briljanta idéen att baka bröd mitt i allt...

Imorgon är jag ledig... kanske jag hittar dessertbilderna då

Må så gott!

måndag 6 oktober 2014

I Värmlandsskogar...

 
Helgen har spenderats i Kristinehamn i en ishall...
Det är långa dagar och lång väntan mellan matcher...
Slutade som fyra av tio
jag har sovit totalt klubbad i en hotellsäng och ätit
god hotellfrukost...
 
Precis runt hörnet av ishallen låg ett motionsspår,
ett bra varva ner alternativ efter spännande matcher när
 adrenalinet rusat i 220 genom kroppen...
och galet mycket blåbär fanns där också
 


Så vackra omgivningar däruppe i Värmland
 
Måndag och jag är seg som en kola...
Ögonlocken kändes tyngre än bly imorse...
 
lite kaffe och måndagen var igång
denna veckan är det väl klottrat i kalendern...
 
Ha en bra dag!
 
 


torsdag 2 oktober 2014

N E W Y O R K

Hello how are you???

Ibland får jag för mig att jag glömt min engelska, jag bodde ju i Chicago
i fyra år men någonstans i ryggraden sitter den väl...

Wiggos rum


Det är några dagar kvar, Wiggo gör en bock för varje dag som går
snart snart är vi i New York...

Som jag längtar, men, det finns egentligen inga men, men
lille N skall vara hos sin farmor o farfar och jag känner mig lätt kräkfärdig med
något darriga ben
ja inte över att han ska vara där hos dom utan för att vi tre åker så
långt ifrån honom...
nu när resan närmar sig och man inser att man snart är där
då kommer tankarna...
men så bra han kommer att ha det...
Det vet jag!

Shoppingställena och sevärdheterna är
inringade på kartan och även Madison Square Garden
har fått en ring för inte kan jag åka med mina (hockey)killar till
New York utan att få se en hockeymatch...

ja jag längtar verkligen!!!
Snart är vi där...

Njut av dagen!

K R A M
 






onsdag 1 oktober 2014

Rosa Oktober...


Hej Oktober...
Hej lediga onsdag som i och för sig snart är över...
en dag som alla andra lediga dagar svischar förbi...
Garaget är röjt, tok röjt, tom så att grannen stannade högst i två minuter och
 insåg att han kanske var välkommen en annan dag
 ja det blev så röjt och städat att mannen och jag cyklade
med lille N till vårt lokala lilla bageri/café och avnjöt en fika 
och det är ju inte bara första Oktober idag det är ju också
Rosa bandet månaden...
Hemska vidriga sjukdom...






Smoothies gillas här hemma...
ett bra komplement till gröten
för sen bar det ju av till hockeyträningen och
 den här lille mannen ja det finns nog inget han inte gillar i matväg..




K R A M