Frukost i en kopp...
En enkel och god frukostmuffins!
Läste i en av mina buffétidningar att detta var den nya
frukost trenden...
Annars så känner jag mig rätt trendig och även nyttig med min havregrynsgröt
men jag blev såklart nyfiken att testa
allt som har en rubrik med enkelt och gott måste ju testas...
Mug cakes
1 dl havregryn
1 ägg
1/2 skivad banan
1 msk kokos
2 msk hackade nötter
1 tsk kanel
Blanda allt med stavmixer
Om man vill blanda sen i 1/2 rivet äpple eller 2 msk frysta bär.
Häll i en stor kopp smord med olja!
Micra 1,5 min full effekt!
Jag toppade min muffins med kvarg och hallon!
Ikväll är det yoga, en skön och avkopplande stund...
bara jag för en stund, mattan, tända ljus,
skön musik, ett gäng kvinnor som har samma
intresse och såklart W som drog med mig dit från första början...
Vi två som gärna ligger kvar efter avkopplingen och
undrar om man verkligen inte
kan få sova över...
Namaste...
Ha en härlig torsdag!
Å det låter verkligen skönt!!! Namaste, så fint ord. Önskar jag kunde föra samman mina händer så, men det går tyvärr inte....
SvaraRaderaMmm, lät gott. Jag hakar gärna på nya trender. Just nu äter jag chiapuddig, har du testat? Jättegott och supernyttigt=)
Torsdag och är hemma o vabbar än.. Febern verkar ha gett med sig, med är fortfarande väldigt förkyld. Ska passa på att städa idag:)
Ha de gott! O njut av din stund i kväll!
Kram Anna
Låter riktigt gottit :)
SvaraRadera/Kram & ha en underbar dag!
Det låter ju jättegott och så enkelt. Härligt med yoga också, min yoga blev inställd igår men håller tummarna att det blir av nästa vecka istället! :)
SvaraRaderaHa en fin dag!
kram viktoria
Mug cake är riktigt smarrigt, jag brukar käka det till mellanmål, smidigt o enkelt. Yoga låter som en perfekt avslutning på dagen. Kramisar Tina
SvaraRaderaKul frukost. Blev det gott då?
SvaraRaderaAtt få yoga låter så mysigt. Att vara så avslappnad att man vill stanna kvar och sova måste vara ett bra tecken, eller?
Kram anette
Det lät gott, kul att variera sig i bland. Kram Anette
SvaraRaderaBlev det gott då?
SvaraRaderaHärligt med yoga. Älskar det, men det var ett tag sedan nu...
Kram
Visst är det skönt och avkopplande både för kropp och själ med yoga.....jag yogar hemma, det tycker jag är bäst för mej iaf ;)).....och billigast förstås, hihi.....jag har läst i böcker hur man gör och även Malin Berghagens bok om yoga;)
SvaraRaderaTänker köpa den andra också ;))...vad gott det lät med Mug cakes ;)
Kram bia
Låter supergott ! Yoga är en härlig avslutning på dagen .Kram Rita
SvaraRaderaYoga älskar jag, måste göra det oftare bara :) Låter riktigt gott.
SvaraRaderaKramen
En snygg frukosttend. Ska kanske ta och göra min morgonsmoothie i mugg i stället för glas i morgon bitti :) Kram.
SvaraRaderaSer gott ut! Hade önskat stt jag kunde fastna för yoga, men jag är för rastlös. Ha en fin helg! Kram Stina
SvaraRaderaDet där lät faktiskt gott... var det det? Kanske ska testas. Börjar bli liiite trött på ägg- och baconomelett som vi äter till frukost nästan varje dag (LCHF)
SvaraRaderaKRAM!
Judita
Den där muggkaketrenden har jag inte provat ännu. Kan det vara något? Jag känner mig lite skeptisk. :) Yoga däremot låter härligt. :)
SvaraRaderaSå gott det låter. Ha en fin kväll Kram Pernilla
SvaraRaderaMen du, det lät väl hur gott och enkelt som helst...
SvaraRaderaEn både nyttig och läcker frukosttrend...
Hoppas allt är bra med dig, njuuut av din fredag.
Varm kram
Jessica
Jättegod frukost låter det som, men jag håller mig nog ändå till min havregrynsgröt med bär från trädgården. Just på havregrynsfronten känner jag mig mycket konservativ : )
SvaraRaderaTrevlig hleg
/Anette
Det där måste jag verkligen testa! Låter ju hur gott som helst, ju! Just nu är det svårt att hålla sig till det nyttiga/kalorisnåla,,, det har blivit en lite down-period nu när det gick åt skogen med Step i förrgår... Får försöka omvärdera hela alltet, tror jag... nu har jag i alla fall börjat fixa med mitt gym som jag ska ha... tur vi har plats nu!
SvaraRaderakram elsamarianne
Det där var något nytt för mig, är det något du kan rekommendera?
SvaraRaderaJag har varit på yoga i dag igen, har blivit beroende tror jag allt.
Önskar dig en skön helg!
Jag har bara hört talas om det men inte smakat. Låter som något värt att prova.
SvaraRaderaTrevlig helg!
Kram
Låter inte så tokigt! Varken mugmuffins eller yoga! Härligt! Kan se dig och kompisen ligga där och sova när alla andra går hem på fredagsmys ;) Zzzznark....
SvaraRaderaHihi, jo jag brukar köpa mannens whisky, efter falska/etikett när jag ska överraska honom ;)
Kram och ha en trevlig helg!
/Maria
Låter himla gott, måste nog testa den där trenden som gått mig helt förbi!
SvaraRaderaDet lät som en rolig frukost, det måste jag testa :).
SvaraRaderaÅh, yoga, jag saknar den yogan jag gick på förut men hon har fullt i alla sina grupper och det är kö. Jag borde försöka hitta någon liknande men svårt när man har en instruktör som man tycker så mycket om.
Kram Jennifer