Färgglada fjädrar...

 

Nu är påskfjädrarna i riset..

Det blev pyntat på både utsidan och insidan här hemma igår

Barnen ville ha färgglatt, såklart!

-ja varför inte

Själv säger jag varken bu eller bä om det färgglada,
det livar ju faktiskt upp..

 

 

Påskharen har vi inte sett till, ännu!

 

 

 

 

 

 

 

Nu längtar jag till påsk och ledighet...

 

 

 

Ha en fin dag

 

 

 

 

 

 

 

Plantering och fikastunder...

Go'middag

kl 7,17 "gå upp nuuuv" säger lille N, okej att klockan är framflyttad men det är 

ändå sovmorgon för mig fast kl är 6,17 i kroppen...

för hans strax innan kl 5 uppstigningar är inte roliga..

hur som så njuts det av en ledig helg och jag har planterat några sticklingar 

som fick följa med hem i fredags och sen har vi njutit av fika på altanen...

Mina blå slog igen strax innan tio igår kväll så rolig var jag...

 söndagen är väl omhändertagen vi har redan varit ute på en skön långpromenad

trotsade regnet och begav oss

Regnet upphörde efter en stund och solen anades...

Nu blir det lite lunch och sen, ja sen får vi se

okej tvätten ska hängas men sen, ja sen får vi se...

Ha en fortsatt din söndag

Jag är inte sämre jag...

än att slå klackarna i taket och tjoaaaaa att det är fredag...

En dag som startade väl tiiiidigt, då lille N tagit fasta på talesättet "fånga dagen"  men
med en snäll man som kommer med kaffe så är jag ganska lättväckt...

 

Solen strålar och helgen ligger oplanerad och som

jag skrev tidigare i veckan så är det efterlängtat både på gott och ont

med inget planerat...

 

kanske kommer uterummet städas ur, det som blev färdigt förra sommaren och
genast blev ett perfekt extra förråd när vi städade bort sommaren och

allt hamnade staplandes kors och tvärs i en (prydlig) hög...

 

eller kanske jag börjar som jag oftast gör i fel ände och
pyntar bordet i uterummet

med blommor...

 

 

 

 

Önskar dig en trevlig helg

Våffeldagen...

Idag hade vi våfflor till middag... 

Semledagen och våffeldagen är väl de dagar jag har stenkoll på 

och traditionellt följer...

Känns som det finns något för varje dag...

så idag har

traditionella våfflor gräddats och även en nyttig variant...

Barnen älskar den nyttiga varianten och när det inte är våffeldagen så

steker jag dom till pannkakor och har till lunch...

2 ägg

2 bananer

2 msk mandelmjöl

1 tsk bakpulver

1 tsk vaniljpulver

1 tsk kanel

2 msk havremjölk (vanlig funkar det med)

1 äpple alt lite bär till servering

en klick kvarg

Mosa bananerna och blanda ihop med övriga ingredienser

Stek på låg värme

Ännu en ledig onsdag som svischade förbi, jag har (läs mannen) krattat löv,

ja jag var ju ute en stund och räfsade men nä usch det blåste så

kallt att jag ansåg att lediga gråa dagar får man spendera inomhus...

och när vinden fortfarande viner här på kvällskvisten, barnen är nattade och mannen

slumrar lite innan nattjobb så ska jag nu inta soffan och se ett avsnitt

av "House of Cards" en serie jag börjat följa igen...

Må så gott

K R A M 

Avkoppling...

Helgerna kommer inte att vara så bokade framöver...

Hockeysäsongen is finito! Nästan...

Både på gott och ont då jag tycker det är väldigt roligt

Vi körde slutracet i helgen och cupen som

planerats sen i oktober gick av stapeln...

En rolig och intensiv helg..

Tisdagen avklarad och kors i taket, här halvligger jag i sängen, när hände det sist efter jobbet?
jag ligger här och hör gap varvat med samarbete mellan killarna i köket...

Det bakas muffins...

Fyllda med dumlekolor...

Jag har lovat att vi ska ha gofika och kika på hockey på TV ikväll

jag och äldsta...

Ja säsongen var nästan finito

Ha en fin kväll...

Jag skaffade mig en PT

 

Det har funnits i tankarna ett tag att

skaffa en personlig tränare...

 

Nu har jag en...

 

Tre styrkepass i veckan, endast styrka!

Ingen löpning, ingen spinning, ingen pw...

Det var en smäll det... men det var det

som gällde och det var bara att lyda...

 

jag är inne på 7:e veckan nu...

Det har gett fin fina resultat!

 

jag tränar två pass hemma och ett på gymet..

 

sen var det ju maten...

jag åt alldeles för lite jämfört med vad jag tränade...

Jag har fått öka mängden mat på varje mål jag intar under dagen..

så nu är jag som en livslevande Skalman, äter fem mål om dagen och var tredje

timme.. om jag var "queen of matlådor" tidigare till jobbet så

har jag nog slagit det med hästlängder nu, mer än halva kylen på

jobbet skriker "Sandras"

 

 

Så idag står sista träningspasset på schemat

sen är det bara att njuta av helgen...

 

Ha en fin dag och hoppas att  solen skiner på dig

 

 

Jag är på benen om en vecka eller så..

Hej på er..

Här har vårtröttheten slagit till och det riktigt ordentligt...

jag är sååååå vår trött...

och tills min kropp kommit i fas med sin hormonbalans och ämnesomsättning, för det är just det som orsakar tröttheten att kroppen nu skall anpassa ljusförhållanden för varje dag som det blir ljusare...
och min kropp är tydligen väldigt mottaglig så jag avverkar mina kvällar i soffan,
vilket innebär att ögonlocken faller fort...

Idag är jag ledig så efter att jag skickat äldsta till skolan så
kör jag ett träningspass, tröttheten skall inte få vinna och sen blir det till att komma ut och
andas vårluft en stund
Solen är på väg upp och himlen är alldeles rosa...

Ha en fin dag 

K R A M 

Penséer till trappan...

Kikar in och önskar dig en fin helg...

Här gapar det tomt i kalendern, det var ett bra tag sen sist...

Den lokala trädgårdshandeln slår upp grindarna igen 

efter vintervilan... 

Lite nytt på trappan skulle vara fint!

Vad gör du i helgen?

Trevlig Helg

K R A M 

Att sova borta...

Visst blev det en efterlängtad kaffe på altanen igår...

Jag njöt av solen både på utsidan och från insidan...

men vindarna är kalla på västkusten så
man får nästan sitta intryckt mot väggen..

Så dagen njöts av solen både på utsidan och även från insidan...

för trots lediga onsdagar så finns det ju saker som ska ordnas...

 

Idag är det jobb igen.. och mer kaffe, jag går runt i tröttkoma och

hoppas att jag inte nickar till på jobbet som häromdagen...

Jag åkte hem...

för det är ju lite goare att sova hemma än att
somna på jobbet med hakan i handflatan...

 

 

 

ännu en solig dag att njuta av...

 

Ha en fin dag

Grusvägar och fågelkvitter...

I morse bar det av på en tur med cykeln, premiär!

Lille N skulle på tre års besiktning..

Vår i luften och sol trampade vi iväg...

Det var också ett gott vårtecken att man inte behöver
cykla runt i dunjacka och halsduk...

Hujedamig vad varmt det blev men vindarna är fortfarande 

kalla och strax åker jackan på (kanske en tunnare i alla fall) för det är dags att ta en
 kaffe på altanen, premiär det med!

Spring is in the air!

Ha en fin dag

K R A M 

Tre år...

På Internationella kvinnodagen kom han...

Inte ville han ut, nej då efter elva dagar övertiden kom han

denna lille man som har frågor och funderingar om allt...

Han är ordningsam och har en vilja av stål...

Idag blir han tre år...

På hans önskelista stod: mat!

Jag tror han och hans pappa ordnar något gott där hemma och 

att lastbilen med flak också blir uppskattad...

vi har ringt och hurrat ända från Mariestad...

tre år... 

Solen skiner i Mariestad och det är vår i luften

Ha en fin söndag

K R A M

Goda bars...

 Hej på er

 

Tack för era kommentarer om tvättstugan!

Jag är så nöjd, supernöjd! 

kan ju erkänna att det ena efter det andra har ju hoppat ur
munnen om man säger så...

men nu är vi alla lugna och min man slipper höra vrål och hetsskrik när man

mer eller mindre stod med huvudet i tvättmaskinen samtidigt som foten trasslade in sig

i en hög med handdukar och träningskläder..

Puuuh!

 

 

 så nu njuter vi av att det äntligen är fredag, solen skiner, sonen har önskat tacos till middag och
jag har önskat den serverad.
Helgen är bokad, vågar jag skriva hockey??
japp det är hockey igen och jag ska ännu en gång få dregla över en god hotellfrukost och
såklart heja på sonen...
Det är bara han och jag som åker denna helgen, jag ser fram emot att
det bara blir han och jag...  

 

och när man är iväg är det gott att ha med sig "lite på språng alternativ"
innan Skalman klockan ringer

 

Till 8 st

 

2 dl cashewnötter

2 dl sötmandlar

2 dl dadlar

2 tsk kaffe (eller vatten)

0,5 dl psylliumfrön

5 msk (raw) kakao

 

Blanda alla ingredienser, platta ut och skär upp i bitar.

Går bra att frysa!

 



 

Önskar dig en fin helg

 

K R A M

Den färdiga tvättstugan...

 

Ja nästan den färdiga tvättstugan...

Likaväl som jag skulle kunna göra ett vår skrik, lika gärna skulle jag kunna ställa mig i tvättstugan och göra ett vrål skrik...

Ett vrål av lättnad att (hemske) tvättstugan är färdig...

Jag letade frenetisk efter en bild igår när det såg ut som värst med alla våra saker, ja jag hade velat visa för där fick man K L I V A in...

men nu är den färdig...

Lite småpill kvar, elementskydd, hylla ska upp, nya taklampor, ett beslag saknas, någon räknade fel
(erkänner att det var jag)

 

men funktionen och förvaringen är färdig...

 

Så här kommer en bildkavalkad, före och efter...

"bitarna" där har det suttit skåp innan...

 

 

 

 

 

 

Här ovanför blandaren hoppade jag överskåp, det känns

luftigare om än något kalt så det blir ev ett hyllplan och

tanken är att en tapet skall liva upp lite...

lite senare då ;-)

 

Dessa två lådor i högskåpet har jag kopierat rakt av från en vän, där i

ligger smutstvätt...

Hur bra som helst!

 

 

Vilket väder vi har, går ju inte att inte tjata om det...

Sol, blå himmel, tjohoooo så välkommet...

Vår eller vrålskrik, jag skriker ut båda...

 

Ha en fin dag

 

 K R A M

Mary Poppins väska och livet

Jag skulle så gärna vilja hinna lite mer ibland, lite mer energi med bloggen... men livet  rullar så fasligt fort och inte vet jag om det händer så mycket här just nu i alla fall...

Jobbet och aktiviteter tar mest tid. Jag tränar en del hemma med min lille träningskompis och med hans kilo över mig plus angivna vikter enligt träningsplan så blir det en del svettiga pass här hemma på vardagsrumsgolvet... samtidigt som jag klunkar vatten och hämtar andan mellan övningarna så undrar jag hur en familj kan orsaka ett sådant bomdnedslag som är här hemma...

Det där med att packa upp efter en helg borta, det är ju galet hur man kan få med sig så mycket...

Lite som en Mary Poppins väska, bara mer o mer packas upp

Och så läser jag att är det dags att så fröer och dona med sticklingar, jag ser en utväg i detta att ta bilen till närmsta blomster/trädgårdshandel och köpa blommande pelargoner
och halvvuxna tomatplantor...
 

Jag hinner ändra mig för lite kul är det att så fröer och pallkragarna står tomma och

väntar på lite omtanke och trädgårdskärlek...

Jag kommer absolut att köpa pumpa fröer, det var ju en succé att så det förra året...

I maj tror jag man sätter fröet i jorden...

 

 

Solen skiner och det kan ju inte annat än att bli en fin fin tisdag...

Ha en fin dag