Geisha/Dumle/Snickers MUFFINS!!

med gott vaniljströssel på toppen!!

 

Dessa godingar bakade vi i måndags då vi hade en

grå-slappar-dag-och-hänger-i-myskläderna-hela-dagen..

 

Muffins är ju så enkelt att baka!

Och när man har trängts på Ica för att lösgodiset var sååå billigt och

Wiggo som tyckte det mer eller mindre såg ut som ett ko-släpp,

 så måste vi ju göra något åt allt godis vi norpa åt oss...

För det blev en hel del...

(som jag strängt sagt ska fördelas fram till jul hehe)

 

 

Våra muffins

 

125 gr smör

knappt 2 dl socker

2 ägg

2 tsk vaniljsocker

2 tsk bakpulver

4,5 dl vetemjöl

1,5 dl mjölk!

 

Smält smör och blanda allt!

 

Vaniljströssel:

1 dl vetemjöl

0,75 dl socker

2 tsk vaniljsocker

50 gr smält smör

 

Fyll muffinsformarna till hälften

sen fördelade vi och tryckte i

Geisha, Dumle, Snickers, tror tom någon Polly åkte med i någon...

Blanda ihop vaniljströsslet och strö över muffinsen

 

Grädda i mitten av ugnen i 13-15 min, 225 grader!!

 

Igår var det andra gången på Yogalates och

idag känner jag mig lite mör och omskakad i kroppen,

försvann in i en dimma på avslappningen och

sov som en stock i natt...

 

Så idag/ikväll är jag redo för festligheter med jobbet...

Vad har du för planer??

 

Trevlig  helg

 

K R A M

Savasana position

Denna positionen utövar jag på yogan och även hemma.

Man ligger på rygg på golvet (utan kudde för att energin ska vandra jämnt i kroppen) lite isär med benen och armarna lite utsträckta längs sidan med handflatorna uppåt taket. Blundar.

Bild: Målad av mig, Savasana position sett uppifrån

Man kan lägga en filt över sig.

Sen ska man ligga så i ca 10 minuter, så att man inte blir rastlös eller sömnig. 

Skit svårt i början.

Jag låg och tänkte på allt mellan himmel och jord...

 Man ska lära sig att ligga där och inte tänka på något, bara låta tankarna gå vidare.

Inte stanna upp i någon tanke, plan, projekt, jobb  eller vad det nu kan tänkas komma upp i tankarna.

Bara uppleva att kroppen ligger helt stilla... och andas!

Savasana ska hjälpa mot stress, sömnproblem, nervositet, men är självklart en bra teknik om man har haft en fullspäckad och hektisk dag.

Savasana är stillhet.

Man bör inte ligga i sängen och göra detta men jag brukar ligga så när det är kvällar jag har svårt att somna.

Annars lägger jag mig bara på golvet och 

kopplar bort allt, för nu har jag lärt mig att skicka tankarna vidare.

Prova!

Önskar er alla en fin dag!!

De där vikterna...

 runt fotanklarna som jag total dissade och sa till pappa att de är för lätta!

-Nej sa han, du ska inte ha tyngre

Okej han hade rätt, väldigt rätt!!!!

Och igår kväll fick jag känna på det...

Jag skulle lägga in ett vedträ till i kaminen, och med en gnista av att ha en liten pyroman gen så petade jag runt bland vedträna och la in ett nytt...

Då går brandvarnare av!

woooow, jag flyger upp från golvet, barnen sover och det tjuter något fruktansvärt, det är då jag får känna av mina vikter. Hela insidan av låren, upp bak mot rumpan, jag är alldeles stel.

Jag tog nämligen en promenad på ca 8 km igår med mina vikter runt fötterna...

uj uj uj panik! 

Röken bolmar...

Jag på 1,60 försöker nå branvarnaren i taket på 2,40 går inte så bra. Det tjuter ännu mer (kanske inte)

får tag i köksstolen rycker ner brandvarnaren, rusar in i tvättstugan för att barnen inte ska vakna av tjutet.

Puh det blir tyst, luktar rök.

Oj oj jag hade glömt att dra ut spjällena på kaminen när jag öppnade luckan.

Ser till att det blir tvärdrag i hela huset!

Allt gick bra, barnen sov igenom hela proceduren!

Sen kopplade jag av på soffan med nya numret av

"Skanska Nya Hem"

bilder: magasinetnyahem.skanska.se

Drömde mig bort och funderade på något nytt roligt projekt här hemma...

Enligt yogisk filosofi behöver kropp, sinne och själ vara i harmoni för att vi ska må bra...

Så jag startar veckan med ett lunch-yoga-pass!

Ha en fin start på veckan

NAMASTE!!!

Sååå mörkt där ute

Det är fortfarande så mörkt där ute, det blåser och regnar, gatlamporna lyser fortfarande.

Wiggo har gått till skolan.

Och det är en ny vecka, och jag hinner inte riktigt med hur fort December går, jag har två julklappar kvar till Wiggo, ja ja tänker jag, jag hinner!!

Hinner???, gaaaah tiden rusar iväg

Imorse vaknade vi tidigt, eller ja Noah gjorde....

Flyttade över honom till mig vid tre tiden inatt och sen vid sex tiden imorse känner man en liten varm hand mot armen och han letar sig fram i mörkret bland kuddar och täcken...

I dag ska det göras chokladkola och Marstrandsbröd (återkommer med recept för detta brödet är enkelt att göra och såååå gott)

Fick ett mail i fredags att ett paket är på väg till mig, det var några månader sen jag beställde...

Sen blir det lunchyoga...

Känns som en bra start på veckan...

Fjärilen, hunden, kobran, krigaren... YOGA!!

Idag blev det ytterligare ett lunch yoga pass! Underbart! 

Att bara komma till yogan så tappar man ju axlarna ner i golvet så avkopplande är atmosfären när man kommer in...

Så där låg jag idag på en matta på golvet och utövade övningar som fjärilen, hunden, kobran och krigaren, pulsen ökade, tankarna yrde, och svetten klibbade...

och bästa av allt är under avslappningen när yogaläraren går runt och masserar nacken och hårbotten med en mintdoftade olja, då går jag ner i djup sömn. sååå härligt är det!!!

Åkte förbi Plantagen idag (behövde en grej till mitt DIY projekt som ligger på tork) så en cyklamen och stjärna/hjärta åkte med hem. 

Rea på förra åretsjulpynt

 

Idag skulle min mamma ha fyllt 54 år, Grattis mamma. Jag älskar dig!