S A T U R D A Y

Jag har inte visat det men jag målade ju min skänk svart och nu pryder ett Myrtenträd, ljusstakar och fat den vänstra delen (den högra var stökig)

Go'kväll 

det är en halvt om halvt efterlängtad kväll...

 Idag, tidigt i morse åkte vi på fotbollscup och har varit borta hela dagen, ja det har varit lite segt idag efter en rolig och lyckad kväll med jobbet igår..

Fem-kamp på Liseberg!

hmmpf, tyvärr förlorade mitt lag, känns ju inget vidare...

men men

Nu är vi hemma igen och en godispåse är köpt, myskläderna på, 

vinden viner på utsidan och regnet smattrar mot rutorna...

Tända ljus, familjen i soffan, och lite vicka på tårna så tar vi kväll...

(känner mig själv, kvällen blir tidig)

KRAM!

5-Kamp...

Idag efter jobbet ska jag med mina arbetskamrater till Liseberg och köra 5-kamp!

Det laddas för fullt,

vi har valt ut vilka grenar vi ska köra...

 lagindelningen lottar vi i eftermiddag....

Så först lite jobb och sen är det dags att kavla upp ärmarna...

Tävlingstokig som man är!!

Önskar dig en skön fredag och en trevlig helg...

Frisk morgonluft...

Idag har vi frossat i jordgubbar till frukostmüslin...

Sååå gott det är..

men innan frukosten idag blev det träning på altanen....

Då det fortfarande är tidiga mornar här hemma så var det bara att starta dagen ute 

med härlig frisk morgonluft.

 Wiggo kan sova vidare utan en massa oväsen och lille Noah kan rulta omkring ute, peka och hojta efter fåglar eller ge en en och annan klapp på ryggen eller köra med sina bilar över benen på en...

så ut med 

kettlebell, hantlar och på med bästa träningsappen Nike Training Club

Idag blev det armar och mage...

Jag kan komma in i en träningsstress om jag INTE får träna... 

eller ja komma ut och få röra på mig i alla fall, det kan vara en promenad, några mil på cykeln, eller med vikterna hemma

så mitt mål är att träna minst tre gånger i veckan, just nu är det ett rimligt mål för mig med jobb, familj och andra aktiviteter och all träning utöver det ser jag som en bonus...

Tränar du??

Ha en skön torsdag, 

vi ska hem till svägerska och barnen på fika och frossa i mer jordgubbar...

100 % Homemade...

Igår bakade jag småkakor...

Ville prova att baka med min fina midsommarpresent som jag fick av P och W med familj..

"cookie stamps" från Nicolas Vahé...

Jag bakade kolakakor...

Så goda att dom smalt i munnen

Innehåller tre stycken stämpeltryck

"100 % Homemade" "Best Cookie In Town" & "A Small Bite Of Heaven"

Ha en härlig tisdag...